Фестиваль психологических практик "Забота о себе"

Побудь в атмосфере заботы, доброты и уюта целый день

Психология и самопознание 16+

Давно ли вы посвящали день себе? Заботились о своей физической форме, питании и психологическом здоровье, да и просто отдыхали. Не помните? Так может пришла пора?

29 марта мы проведем фестиваль заботы о себе в пространстве нашей уютной библиотеки. В программе: полезные практики и лекции, посвященные ментальному здоровью. Обратите внимание, что на всё нужна отдельная регистрация по ссылке и рейтинг фестиваля 16+

1 этаж

12:00 Лекция «Разница между психологами, психотерапевтами и психиатрами» от клинического психолога Марии Ильич

13:30 Мастер-класс «Техники осознанности, как способ профилактики расстройства пищевого поведения» от КПТ-терапевта Ольги Горбенковой

15:00 Практикум «Выгорание — стоп! Как не пропустить начало и предотвратить последствия» от кризисного психолога Маргариты Глинских

16:30 Лекция-практика «Я не жру — я справляюсь: психология эмоционального переедания без насилия над собой» от психолога и консультанта по питанию Марии Пишкиной

2 этаж

12:30 Практикум «Тревога: когда она нормальна, а когда нужна помощь специалиста» от КПТ-терапевта Ольги Быстровой

14:00 Схема-терапия «Эмоциональные потребности – ключ к избавлению от зависимостей» от психолога Татьяны Новиковой

15:30 Мастер-класс «Ключевые практики для заботы о теле» от психолога Ольги Сорокиной

17:00 Практикум «От прокрастинации к действию. Как достичь желаемого?» от кризисного психолога Маргариты Глинских

Весь день

Мастер-класс «Повышаем самооценку через арт-терапию!» от психологов Марты Бутиной и Ольги Сорокиной